Drugi sustavi uključuju ili koncentraciju (što znači napor) ili konteplaciju (mišljenje o nečemu) čime se um nastoji održati budnim i aktivnim. Transcendentalna meditacija je za razliku od toga potpuno prirodna i nenaporna tehnika.
Transcendentalna meditacija je jednostavna, laka i ne naporna tehnika meditiranja koja se prakticira 15 do 20 minuta, dva puta dnevno, udobno sjedeći, zatvorenih očiju.
Naučite Transcendentalnu meditaciju