Smanjenje razine kolesterola

U pojedinaca koji su prakticirali tehniku transcendentalne meditacije, registriran je značajan pad razine kolesterola u krvi, dok je u isto vrijeme pad razine kolesterola u krvi u kontrolnoj skupini bio zanemariv. Tijekom ovog proučavanja kontroliran je način prehrane ispitanika.

Izvor: Journal of Human Stress 1979; 5: 24-27. Također vidi: Harefuah (the Journal of the Israel Medical Medical Association) 1978; 95: 1-2.

Naučite meditirati

Transcendentalna meditacija je jednostavna, laka i ne naporna tehnika meditiranja koja se prakticira 15 do 20 minuta, dva puta dnevno, udobno sjedeći, zatvorenih očiju.

Naučite meditirati

Još istraživanja

Smanjenje depresije

Oporavak kod bronhalne astme

Povećana dugovječnost

Smanjenje broja hospitalizacija

Bolje zdravlje zaposlenika

Smanjenje pušenja

Poboljšanja u pacijenata s anginom pektoris

Efektivno liječenje visokog krvnog tlaka