Vaša pitanja o transcendentalnoj meditaciji
P: Koliko vremena dnevno će mi za to trebati?
O: Dvadeset minuta, dva puta dnevno. Ovo se često može prilagoditi bez velike promjene u dnevnoj rutini. S vremenom ljudi često otkriju da im dodatna energija i jasnoća, koju dobivaju kroz transcendentalnu meditaciju, zapravo štedi vrijeme.
P: Može li je svatko naučiti? Ja ne mogu umiriti svoj um.
O: Svatko može prakticirati transcendentalnu meditaciju. Ova tehnika omogućuje aktivnosti uma da se smiri na prirodan način, dok ne postane tiha, a ipak potpuno budna. To je tako jednostavno.
P: Treba li proći puno vremena prije nego počnem osjećati dobrobiti?
O: Ne. Dugoročne dobrobiti od redovne meditacije su kumulativne, no novi meditanti često zamjećuju da gotovo odmah izgledaju i osjećaju se bolje.
P: Otkud potječe Transcendentalna meditacija?
O: Znanje transcendentalne meditacije se održavalo živim i čistim u Vedskoj tradiciji Indije, najstarijoj svjetskoj tradiciji znanja. Ovo znanje prenosili su Vedski majstori s generacije na generaciju tisućama godina.
Prije otprilike 50 godina, Maharishi – predstavnik Vedske tradicije našeg doba – predstavio je transcendentalnu meditaciju svijetu, obnovivši znanje i iskustvo viših stanja svijesti u kritično vrijeme za čovječanstvo. Kada danas podučavamo tehniku transcendentalne meditacije, zbog najveće učinkovitosti, zadržavamo iste postupke koji su se uvijek koristili.
P: Da li ću postati toliko smiren da mi neće biti stalo ni do čega, da ću izgubiti oštrinu?
O: Ne. Ljudi na odgovornim položajima koji prakticiraju transcendentalnu meditaciju smatraju da im uklanjanje stresa daje jasnoću, perspektivu i snagu. Pored toga, tu su brojne zdravstvene dobrobiti i poboljšanja u odnosima s prijateljima i članovima obitelji.
P: Da li se u nekom koraku učenja ili prakticiranja zahtijeva detaljno izučavanje tematike?
O: Ne uopće. Praksa transcendentalne meditacije ne zahtijeva intelektualni napor. Sve što trebate znati biti će objašnjeno jednostavnim jezikom tijekom tečaja.
P: Hoće li se sukobljavati s mojim postojećim uvjerenjima?
O: Ne. Transcendentalna meditacija je jednostavna tehnika koja pomaže pri opuštanje, uklanja stres i daje tjelesnu i mentalnu energiju. Njena praksa nije u sukobu niti s jednim postojećim vjerovanjem, religijom i slično; no, ljudi pritom često otkrivaju da im redovna meditacija daje jasnoću i perspektivu njihovim najvišim težnjama.
P: Imam povijest lošeg zdravlja. Je li za mene dobro da meditiram?
O: Da, to je potpuno u redu. Naravno, ako uzimate lijekove, savjetujemo da ih nastavite uzimati prema preporuci liječnika.
Usput, sve je više zdravstvenih radnika koji prakticiraju transcendentalnu meditaciju i preporučuju je svojim pacijentima.
Zdravstvene dobrobiti su dalekosežne i strogo su ispitane u, doslovce, stotinama prestižnih medicinskih publikacija.
P: U konačnici, je li TM stvarno kompatibilan sa suvremenim, zapadnjačkim načinom života?
O: Svakako! Naprotiv, što više radimo, to nam je važnije da se kvalitetno odmorimo – napunimo naše baterije.
