OSNOVAO
MAHARISHI
MAHESH YOGI

Pitanja i odgovori

Vaša pitanja o transcendentalnoj meditaciji

P: Koliko vremena dnevno će mi za to trebati?

O: Dvadeset minuta, dva puta dnevno. Ovo se često može prilagoditi bez velike promjene u dnevnoj rutini. S vremenom ljudi često otkriju da im dodatna energija i jasnoća, koju dobivaju kroz transcendentalnu meditaciju, zapravo štedi vrijeme.

P: Može li je svatko naučiti? Ja ne mogu umiriti svoj um.

O: Svatko može prakticirati transcendentalnu meditaciju. Ova tehnika omogućuje aktivnosti uma da se smiri na prirodan način, dok ne postane tiha, a ipak potpuno budna. To je tako jednostavno.

P: Treba li proći puno vremena prije nego počnem osjećati dobrobiti?

O: Ne. Dugoročne dobrobiti od redovne meditacije su kumulativne, no novi meditanti često zamjećuju da gotovo odmah izgledaju i osjećaju se bolje.

P: Otkud potječe Transcendentalna meditacija?

O: Znanje transcendentalne meditacije se održavalo živim i čistim u Vedskoj tradiciji Indije, najstarijoj svjetskoj tradiciji znanja. Ovo znanje prenosili su Vedski majstori s generacije na generaciju tisućama godina.
Prije otprilike 50 godina, Maharishi – predstavnik Vedske tradicije našeg doba – predstavio je transcendentalnu meditaciju svijetu, obnovivši znanje i iskustvo viših stanja svijesti u kritično vrijeme za čovječanstvo. Kada danas podučavamo tehniku transcendentalne meditacije, zbog najveće učinkovitosti, zadržavamo iste postupke koji su se uvijek koristili.

P: Da li ću postati toliko smiren da mi neće biti stalo ni do čega, da ću izgubiti oštrinu?

O: Ne. Ljudi na odgovornim položajima koji prakticiraju transcendentalnu meditaciju smatraju da im uklanjanje stresa daje jasnoću, perspektivu i snagu. Pored toga, tu su brojne zdravstvene dobrobiti i poboljšanja u odnosima s prijateljima i članovima obitelji.

P: Da li se u nekom koraku učenja ili prakticiranja zahtijeva detaljno izučavanje tematike?

O: Ne uopće. Praksa transcendentalne meditacije ne zahtijeva intelektualni napor. Sve što trebate znati biti će objašnjeno jednostavnim jezikom tijekom tečaja.

P: Hoće li se sukobljavati s mojim postojećim uvjerenjima?

O: Ne. Transcendentalna meditacija je jednostavna tehnika koja pomaže pri opuštanje, uklanja stres i daje tjelesnu i mentalnu energiju. Njena praksa nije u sukobu niti s jednim postojećim vjerovanjem, religijom i slično; no, ljudi pritom često otkrivaju da im redovna meditacija daje jasnoću i perspektivu njihovim najvišim težnjama.

P: Imam povijest lošeg zdravlja. Je li za mene dobro da meditiram?

O: Da, to je potpuno u redu. Naravno, ako uzimate lijekove, savjetujemo da ih nastavite uzimati prema preporuci liječnika.
Usput, sve je više zdravstvenih radnika koji prakticiraju transcendentalnu meditaciju i preporučuju je svojim pacijentima.
Zdravstvene dobrobiti su dalekosežne i strogo su ispitane u, doslovce, stotinama prestižnih medicinskih publikacija.

P: U konačnici, je li TM stvarno kompatibilan sa suvremenim, zapadnjačkim načinom života?

O: Svakako! Naprotiv, što više radimo, to nam je važnije da se kvalitetno odmorimo – napunimo naše baterije.

Uvod u Transcendentalnu meditaciju - Engleska verzija

Naučite meditirati

Transcendentalna meditacija je jednostavna, laka i ne naporna tehnika meditiranja koja se prakticira 15 do 20 minuta, dva puta dnevno, udobno sjedeći, zatvorenih očiju.

Naučite Transcendentalnu meditaciju

Zanimljivosti

Dr Tony Nader MD, PhD, MARR

An Introduction to Transcendental Meditation | Dr Tony Nader MD, PhD, MARR

Jadranko Miklec

Na rubu znanosti – Transcendentalna meditacija

Mladen Antišin dr. med.

HALO DOKTORE – gost Mladen Antišin, dr. med.

David Linch

18 MILLION AMERICANS MEDITATE

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey o njenom iskustvu s Transcendentalnom meditacijom

Meditacija u školi