Studija sveučilišta Stanford
Tehnika transcendentalne meditacije je dvostruko učinkovitija od drugih tehnika za stres i anksioznost. Meta-analiza 146 neovisnih studija objavljena je u Journal of Clinical Psychology.
Transcendentalna meditacija je jednostavna, laka i ne naporna tehnika meditiranja koja se prakticira 15 do 20 minuta, dva puta dnevno, udobno sjedeći, zatvorenih očiju.
Naučite Transcendentalnu meditaciju